Energy Programa variado e dinâmico!

Actividade de grupo com o objectivo principal de fortalecimento e definição muscular. Trabalho com pesos livres e/ou peso do próprio corpo e outros materiais (elásticos, trampolins, bosus, fitballs, outros), dinamizado por música e intensidades variadas. Contribui para desenvolver força e resistência muscular localizada, coordenação neuro-muscular, ritmo. Fortalecimento dos grandes grupos musculares.

Programa variado e dinâmico.

Benefícios

Físicos
  • Força e resistência muscular localizada
  • Coordenação neuro-muscular
  • Ritmo
  • Definição muscular
Sóciais
  • Convívio
  • Boa disposição

Horário

Período da Manha Período da Tarde
Terça-Feira 19h05
Quinta-Feira 19h05