Puxe Jump O gasto calórico pode ir até 700 K/cal

O Puxe Jump oferece-lhe a oportunidade de frequentar uma aula diferente onde o mini-trampolim é o seu companheiro de treino. É uma actividade que lhe permite queimar bastantes calorias (até 700 K/cal), fortalecer as suas pernas e trabalhar os músculos estabilizadores (abdominal e lombar). É uma aula onde a música, cheia de energia, é uma presença constante. As coreografias são simples tornando o Puxe Jump acessível a toda a gente.

Benefícios

Físicos
  • Maior resistência aeróbica
  • Maior força inferior (pernas)
  • Gasto calórico pode ir até 700 K/cal
  • Maior força dos músculos estabilizadores (abdominal e lombar)
  • Trabalho da coordenação motora
Sóciais
  • Convívio
  • Boa disposição
  • Dê um “chega para lá” ao stress

Horário

Período da Manha Período da Tarde
Terça-Feira 20h00 – 20h50m
Quinta-Feira 19h50 – 20h40m