Puxe Pump Uma alternativa ritmada e em grupo para tonificar o seu corpo!

O Puxe Pump é das nossas aulas mais populares. É uma aula que combina exercícios da sala de musculação como agachamentos, presses, elevações e curls ao som de música. É uma óptima forma de definir todos os músculos do seu corpo. Pode ser realizado por homens e mulheres de todas as idades e tem um grande gasto calórico (em média de 400 a 500 calorias por aula).

É uma excelente alternativa para quem procura definição corporal e prefere uma aula de grupo ritmada em vez da Sala de Exercícios (Cardio e Musculação).

Benefícios

Físicos
  • Aumento da resistência cardíaca e respiratória
  • Queima bastantes calorias
  • Aumento do metabolismo
  • Definição muscular
  • Ajuda na queima de gorduras localizadas
Sóciais
  • Redução de stress
  • Convívio
  • Bem estar

Horário

Período da Manha Período da Tarde
Segunda-Feira 18h30
Quarta-Feira 19h20
Sexta-Feira 18h30 (PUMP & LOCAL)